Инновации Стартапы Сельское хозяйство

Сон и прогресс — миф разрушен

  • English
  • Русский
Наука 21.10.2015, ср

Древние люди спали не дольше, чем современные. Компьютеры, лампочки и смартфоны не сократили сон, но ухудшили его качество.

Принято считать, что искусственный свет, телевизор, компьютеры и смартфоны привели к тому, что люди позже ложатся спать и не высыпаются. Однако это не так. Жером Сигель (Jerome Siegel) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе изучил жизнь современных туземных племен и пришел к выводу, что древние люди спали не дольше, чем мы.

Жером Сигель изучил жизнь людей в традиционных сообществах охотников-собирателей из Танзании, Намибии и Боливии. Эти люди до сих пор используют примитивные орудия труда и живут, как и их предки тысячи лет назад. Ученый в течение 1165 дней исследовал распорядок дня туземцев и выяснил, что они спят по 5,7-8,5 часов в сутки. Это совпадает со временем сна современных людей.

Вопреки распространенному мнению, охотники-собиратели не ложатся спать с заходом солнца даже без электричества и смартфонов. Скорее на них влияет температура окружающей среды: люди спят в наиболее холодный период ночи. Такая картина наблюдалась для всех трех племен, а значит миф о том, что наши древние предки спали от заката до рассвета, разрушен.

Тем не менее, у туземцев обнаружилась интересная особенность: у них нет расстройств сна. Охотники-собиратели не страдают от бессонницы, им не нужны снотворные препараты, утром они чувствуют себя лучше, чем жители больших городов.

Очевидно, что прогресс не отнял у нас свободное время, но мы пока не научились справляться с ежедневной умственной и эмоциональной нагрузкой. Скорее всего, в ближайшем будущем решить эту проблему невозможно без соответствующих технологий, например электростимуляции мозга или лекарственных препаратов. В более отдаленном будущем эмоциональная нагрузка может уменьшиться благодаря переносу значительной части человеческой социальной активности в интернет и виртуальную реальность.

Еще в разделе: